Amerikan okullarında sık zorbalık son rapor genellikle gençler ve ebeveynler ve öğretmenler bir sürü habersiz mdashstressors tarafından karşı karşıya stresler Ulusal dikkat getirdi. Toplum tam olarak nasıl ‘atipik’ ergen kavramak için mücadele eş stres Koleji’nde kısır öğrenci davranış içine tırmandı. Eğitimciler şefkat ve empati öğrencileri arasında geliştirmek için yollar aramak, birçok meditasyon çıkmasına neden zorbalık için temel stresler mücadele için umut verici, ölçülebilir faydaları verir bulmak vardır.
Zorbalık sorun
(ABD) Ulusal Merkezi eğitim istatistikleri tahminleri için öğrencilerin yaşları 12-18 belirli üçüncü zorbalık okulda ve web üzerinde bir tane. Tüm sosyo-ekonomik düzeyleri, okulların artan güvenlik endişeleri ve şiddet yaşıyoruz.
Veliler, şiddet eğlence ve gençlik ve mdasheven reçete anti-depresanlar ve konuya katkıda bulunmak şüpheli mdashare kullanımı tarafından uyuşturucu bağımlılığı arasında daha yüksek boşanma fiyatlar. Öyle olsa bile, bu bileşenleri şimdi temel bir tetikleyicisi belirtileri tanınan: bizim toplumda gerginlik salgını.
Umut verici bir çare: anksiyete Ücretsiz şarj okulların
Devlet Okulları ve özel okulların boyunca ABD ve dünya hakkında yüzlerce bir plan çok öğrenciler sessizce oturup birkaç dakika veya stres rahatlatmak için pratik meditasyon için bir seçim olduğu zaman, [1] yararlanmıştır. ve lsquoIt ve rsquos gibi bir çamaşır makinesi,’ Jody, yüksek üniversite daha önce şiddet tarafından boğulmuş bir Detroit meditasyon bir öğrenci diyor. ‘Rahatsız edici düşünceler silsin.’
3 yüksek okullarda 106 risk altındaki gençler transandantal meditasyon strateji uygulamak zaman basınç, anksiyete, hiperaktivite ve duygusal sorunları düzeyleri azalmıştır Connecticut Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada bulundu fazla College, denetimleri ile karşılaştırıldığında 4 aylık bir süre. [2] Öğrenciler anlamak ve College veya kendi uygulama için kolay bir zahmetsiz, din dışı meditasyon TM tekniğidir.
Dr William Stixroud ve ldquowhen göre gergin yöntemi yerleşmiş olur ve sessiz meditasyon sırasında gerginlik yanıt genellikle çalışma başlar. Sonuç olarak, sadece daha az tahrik edici çocuklarıyız. ve rdquo transandantal meditasyon yöntemi ile fiziksel ve düşüncelerini deneyimlememiz yöntemi içeren iki hemisferlerin ve ön ve arka tarafında beyin tutarlılık artırır. [3] ve ldquoMore entegre beyin işleyen kendi dürtüleri yönetmek için potansiyel küçük çocuklarda geliştirir ve rdquo diyor Dr Stixroud. ve zorluk daha az onlar hareket durulması yoksun gir ldquoThey daha az onlar inhibe daha iyi dalıp eğilimi. ve rdquo
Güçlü Meditasyon-ebilmek da olanaklı kılmak genellikle benlik saygısı ve esneklik geliştirerek strese zorbalık mağdur gençler güçlendirmek. Analiz çalışmaları TM yaklaşım sadece stresi azaltır, iç mutluluğu artırır ve final sonuçlar Gelişmiş esneklik, sosyal yetenek ve güven gösterdi. [4] Ne zaman gençler arabuluculuk uygulamaya daha yüksek Bağımsızlık için önemli ölçüde daha az etkisinden akran baskısı ve daha az kötü niyetli davranış açar Açık ihtiyacı yerine iç onayını bulmak eğilimindedir.
Kaynaklar:
1. David Lynch Vakfı bilinç için eğitim dayalı
iki. ve lsquoAt-risk gençler azaltmak gerilim, anxiousness ve hiperaktivite transandantal meditasyon yoluyla. ve rsquo Robert Colbert, doktora, eğitim psikolojisi yardımcı doçent, University of Connecticut (ABD). Yıllık toplantısı Derneği davranışçı tıp için Mart 2008 sunulan
3. ve lsquoIncreased EEG tutarlılık transandantal meditasyon ve rsquo süresince: Neuroscience uluslararası dergisi 14:147 ve ndash151, 1981.
4. ‘transandantal meditasyon zorlanma azaltır ve mutluluk orta üniversite öğrencileri arasında artar.’ Rita Benn, doktora, yönetmen eğitim, tamamlayıcı ve alternatif tıp Araştırmaları Merkezi, Michigan Üniversitesi’nde. Ulusal kurumları, Bethesda, Maryland, Nisan ayında olmak iyi
The post Meditasyon üniversite zorbalık ile destekleyebilir mi? appeared first on a1fashionjewelrystore.
